Prosty w przygotowaniu deser o niebiańskim smaku owoców egzotycznych, który dostarczy nam odpowiedniej dawki energii na cały dzień:) Składniki: mandarynki daktyle jagody goji orzechy nerkowca mieszanka bakaliowa egzotyczna / wiórki kokosowe Do salaterki wkładamy obrane mandarynki, dodajemy daktyle, jagody goji i orzechy. Posypujemy mieszanką egzotyczną lub wiórkami kokosowymi. Gotowe. Smacznego!
Tego tradycyjnego słodkiego ciasta zdecydowanie nie może zabraknąć na Wielkanoc. Dla zabieganych w tych ostatnich dniach przygotowań świątecznych mamy szybką wersję nie wymagającą dużego nakładu czasu – a smakuje niezmiennie pysznie. 35 dag mąki pszennej 5 dag cukru pudru 20 dag masła 2 żółtka 1,5 łyżki gęstej śmietany gotowa masa Dowiedz się więcej…
Kiedy w Wielkim Poście odmawiasz sobie słodyczy, a masz ochotę na coś słodkiego – wtedy czas na KOMPROMIS – zapiekane owoce ze złocistą posypką. Pyszne i zdrowe. Składniki: 6 jabłek szklanka malin (mogą być jagody, żurawina…) szklanka płatków owsianych (mogą być orkiszowe) płatki migdałów – 2 łyżki 2 łyżki miodu Dowiedz się więcej…
Łatwa w przygotowaniu przekąska, która doda Ci mnóstwo energii na cały dzień. Składniki: kasza jaglana – szklanka mleko (może być napój kokosowy, owsiany, migdałowy itd.) – 2 szklanki daktyle – szklanka orzechy, migdały – pół szklanki kokos – pół szklanki kakao – 2 łyżki masło orzechowe – 2 czubate łyżki Dowiedz się więcej…
Pyszna, aromatyczna, cudownie orzeźwiająca herbatka. Idealna na zimowe wieczory i spotkania z przyjaciółmi:) Składniki: Saszetka herbaty typu „grzaniec herbaciany” (może być owocowa lub zwykła czarna) , sok malinowy, miód, 2 plasterki cytryny i pomarańczy, 2-3 goździki (opcjonalnie) Wykonanie: Zaparzamy saszetkę herbaty, dodajemy pół łyżeczki miodu oraz goździki, dolewamy sok malinowy Dowiedz się więcej…
Sezon na pieczenie pierniczków trwa w najlepsze:) Przy tej okazji pragnę zaproponować przepis na prawdopodobnie najlepsze na świecie świąteczne pierniczki według starodawnej receptury. Wspaniały karmelowo-miodowo-korzenno-czekoladowy smak ciasta nie ma sobie równych – prawdziwa słodycz. W ich smaku kondensuje się cały urok świątecznych przygotowań i przedświątecznej krzątaniny. Smakują wyśmienicie zaraz po Dowiedz się więcej…
No i przyszedł czas na dynię – znakomite sezonowe warzywo, które zwraca na siebie uwagę nie tylko swoim wyglądem i smakiem, ale oferuje również wiele korzyści zdrowotnych. Wymienię tylko kilka: działa przeciwzapalnie, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga procesy odchudzania, zwalcza wirusy i pasożyty, dba o naszą skórę. Dziś zapraszam na wspaniale Dowiedz się więcej…
Energetyczne muffinki marchewkowe o wspaniałym owocowym wnętrzu i aromatycznym smaku. Idealnie nadają się na przekąskę lub podwieczorek. Można je łatwo zapakować i zabrać ze sobą np. na wyprawę w góry, gdyż dostarczają sporo energii i świetnie zastępują gotowe batoniki. Ja dziś zjem do kawy, a TY? Składniki: mąka – 200 Dowiedz się więcej…
Idealne na śniadanie, zarówno dla dzieciaków jak i tych nieco starszych. Smakują wyśmienicie o każdej porze roku, natomiast polecam serwować je w niedzielę, kiedy możemy celebrować świąteczny poranek i dłużej delektować się wyśmienitym smakiem. Składniki: 250 g twarogu 2 jajka 4 łyżki dowolnej mąki 2,5 łyżki miodu cynamon 2 łyżki Dowiedz się więcej…
Coraz bardziej popularne w codziennej diecie są prawdziwą bombą witaminową oraz idealnym źródłem niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Stymulują naturalny metabolizm, a także zapobiegają odkładaniu się toksyn w organizmie i wspomagają proces odchudzania. Znakomicie nawadniają organizm, oczyszczają układ trawienny, wątrobę, nerki i jelita. Dodatkowo są źródłem kwasów, które pomagają zregenerować Dowiedz się więcej…