Coraz bardziej popularne w codziennej diecie są prawdziwą bombą witaminową oraz idealnym źródłem niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Stymulują naturalny metabolizm, a także zapobiegają odkładaniu się toksyn w organizmie i wspomagają proces odchudzania. Znakomicie nawadniają organizm, oczyszczają układ trawienny, wątrobę, nerki i jelita. Dodatkowo są źródłem kwasów, które pomagają zregenerować i odmłodzić skórę. Ze względu na swoje właściwości energetyczne, mogą zastąpić nam drugie śniadanie lub podwieczorek. Mowa oczywiście o koktajlach – można je przyrządzać przez cały rok dostosowując przepisy do owoców sezonowych. Dziś proponuję przepyszny, niebiańsko kremowy zielony eliksir na poprawę humoru:)
Składniki na dwie porcje:
1.5 szklanki mleka (może być kefir, maślanka, napój sojowy, ryżowy, kokosowy itd.) 1 banan, garść szpinaku, pół dojrzałego awokado. Wszystkie składniki blendujemy przez około 1-2 minuty na gładką konsystencję.
SMACZNEGO!!!
